🌷 Smoothie Bowl: Introduction
Smoothie bowl ils sont devenus des alliés incontournables du bien-être ainsi que de la beauté naturelle ! Riches en vitamines, antioxydants et nutriments essentiels, ils nourrissent à la fois la peau, les cheveux ainsi que l’esprit. Et si je te disais que tu pouvais te préparer un petit-déjeuner beauté maison, digne des spas coréens, en quelques minutes ? 👇
Une belle peau, des cheveux brillants et un éclat naturel commencent de l’intérieur. Les ingrédients d’un smoothie bowl (baies, graines de chia, amandes, avoine…) regorgent de vitamines A, C, E ainsi que d’omégas 3 essentiels à la régénération cellulaire, à la production de collagène ainsi qu’à la vitalité du cuir chevelu. 🌱💇♀️
🥥 Smoothie Bowl Antioxydant pour une Peau de Porcelaine
- 🍌 1 banane mûre
- 🫐 ½ tasse de myrtilles
- 🍇 ½ tasse de framboises
- 🥛 ½ tasse de lait d’amande
- 🌱 1 cuillère à soupe de graines de chia
👉 Les antioxydants des baies aident à lutter contre le vieillissement cutané tout en stimulant la pousse des cheveux.
🌺 Smoothie Bowl Hydratant à la Noix de Coco
- 🍌 1 banane
- 🥭 ½ tasse de mangue
- 🥥 ½ tasse d’eau de coco
- 🌱 1 cuillère à soupe de graines de lin
👉 Pour une peau douce comme du velours ainsi qu’une chevelure brillante grâce à l’hydratation naturelle de la coco.
🌱 Smoothie Bowl Détox à l’Avocat pour un Teint Éclatant
- 🥑 ½ avocat
- 🥝 1 kiwi
- 🌿 ½ tasse d’épinards
- 🥛 ½ tasse de lait de soja
👉 Une bombe de vitamines pour détoxiquer la peau, nourrir le cuir chevelu ainsi que renforcer vos longueurs de cheveux.
💇♀️ Astuce Selfcare : Le Smoothie Bowl du Dimanche Matin
Préparez vos ingrédients à l’avance, installez vous confortablement, appliquez un masque visage naturel pendant que vous dégustez votre smoothie. Et pour finir en beauté, un petit massage du cuir chevelu à l’huile de coco pour stimuler la circulation sanguine. 🌷
🎯 Mini Quizz de Fin de Page
👉 Quel ingrédient est le plus riche en antioxydants pour la peau parmi les suivants ?
A. 🍌 Banane
B. 🫐 Myrtilles
C. 🥛 Lait de soja
👉 Quel ingrédient est reconnu pour renforcer le cuir chevelu ainsi que la brillance des cheveux ?
A. 🌿 Épinards
B. 🥑 Avocat
C. 🍇 Framboise
Réponses :
- 1️⃣ B Myrtilles (antioxydants naturels)
- 2️⃣ B Avocat (riche en bonnes huiles)