🌿 L’extérieur ne va pas sans l’intérieur : un moment de selfcare pendant l’Ascension ✨

💫 S’élever… en prenant soin de soi

Selfcare:Ce jeudi férié, en pleine période d’Ascension, j’ai choisi de faire une pause. Une vraie. Pas une pause pour rattraper du travail ou courir après le temps, mais une pause pour moi. Pour m’aligner. Me recentrer. M’élever… intérieurement 🌸

Parce que oui :

L’extérieur ne va pas sans l’intérieur.

Il ne suffit pas d’avoir une belle peau ou un corps tonique. Il faut aussi prendre soin de son mental, de son âme, de son espace intérieur 🧘🏽‍♀️

🌤️ Ma journée selfcare spéciale Ascension

☕ Un thé chaud, en pyjama doux…

Je commence doucement, en savourant un thé réconfortant 🍵, enveloppée dans mon pyjama préféré. Pas de maquillage, pas de pression. Juste moi.

📖 selfcare : Lecture spirituelle

Je plonge dans quelques passages de textes saints 📜
Un moment de lecture calme et inspirant, pour nourrir ma foi et mon esprit.

🧘‍♀️ selfcare: Méditation sur tapis

Je déroule mon tapis de sport, et je m’installe pour une méditation guidée. Juste respirer. Ressentir. Être.
Quelques étirements doux… Rien de violent, juste ce qu’il faut pour libérer les tensions.

🚶‍♀️ selfcare: Une promenade en solitaire

Je sors marcher seule. Pas pour faire des pas sur une montre connectée. Mais pour marcher en conscience.
J’observe les arbres 🌳, j’écoute les oiseaux, je laisse mes pensées passer comme des nuages.

🍽️ selfcare: Retour à la maison : douceur et nourriture simple

Je prépare un dîner léger, savoureux. Avec des aliments qui me font du bien sans me fatiguer 🍲
C’est un dîner en conscience, pas en vitesse.

Et avant de me poser…

🌟 Mon moment cocooning préféré : le masseur électrique 💆🏽‍♀️

La cerise sur le gâteau de cette journée ?
Mon masseur électrique 🙌

• Il détend mes épaules et mon cou
• Soulage les petites tensions du dos
• Me plonge dans un état de relaxation profonde
• Et surtout : il remplace parfois des mains dont j’ai besoin… mais que je n’ai pas sous la main 💕

💬 C’est un vrai petit luxe à la maison. Un outil de selfcare à avoir dans son quotidien, surtout pendant ces moments d’introspection.

🌙 En conclusion

Ce jour d’Ascension, je ne l’ai pas passé à courir… mais à m’élever de l’intérieur.

Parce que le bien-être commence au cœur de soi. Et que pour rayonner dehors, il faut d’abord briller en dedans 🌟

Alors aujourd’hui, je t’invite à ralentir.
À écouter ton souffle.
À marcher un peu, lire un peu, méditer beaucoup.

Et pourquoi pas… à t’offrir ce petit plus : un masseur électrique pour prolonger la paix jusque dans ton corps.

🧘🏽‍♀️ Et toi, comment prends-tu soin de toi pendant un jour férié ?