Mes 6 snacks healthy pour les sessions streaming en skin care
Les sessions de streaming beauté, qu’on les fasse en direct ou qu’on les regarde tranquillement chez soi, peuvent durer des heures… Et quoi de mieux que des petites collations saines pour accompagner ce moment de détente tout en prenant soin de soi de l’intérieur ? Voici mes 6 snacks healthy favoris, à grignoter pendant vos routines skincare en live !
🌱 1️⃣ Les amandes nature
Riches en vitamine E, antioxydants et acides gras essentiels, les amandes nourrissent la peau de l’intérieur tout en calmant les petites fringales. Croquantes et facilement portionnables, elles sont le snack idéal à garder à côté de soi.
🍇 2️⃣ Les fruits rouges
Myrtilles, framboises, mûres… Les fruits rouges regorgent de polyphénols et de vitamine C, essentiels pour booster l’élasticité de la peau. À déguster tels quels ou à ajouter à un petit bol de yaourt nature.
🥕 3️⃣ Les bâtonnets de légumes
Carottes, concombres, céleri… Les légumes croquants font toujours sensation ! Riches en fibres et pauvres en calories, ils hydratent tout en ayant un effet rassasiant. Et si vous les trempiez dans du houmous maison ?
🌰 4️⃣ Les noix du Brésil
Une petite poignée suffit à vous apporter du sélénium, un oligoélément antioxydant qui participe à la protection de la peau. À consommer avec modération, mais à inclure volontiers parmi vos en-cas beauté.
🍫 5️⃣ Le chocolat noir (70% de cacao minimum)
Pour une pause gourmande, pensez à un carré de chocolat noir ! Riche en antioxydants, il peut contribuer à protéger la peau du stress oxydatif. Et en plus, il booste la bonne humeur.
🌱 6️⃣ Le thé vert glacé maison
Pour accompagner vos snacks, rien de tel qu’une boisson légère et bénéfique. Le thé vert est reconnu pour ses propriétés antioxydantes ainsi que son effet purifiant. Parfait à siroter pendant vos moments beauté.
💚 Et vous, quels sont vos snacks préférés pour vos sessions streaming en skincare ?
N’hésitez pas à partager vos idées en commentaire ! Et surtout, n’oubliez pas : la beauté de la peau vient autant de l’extérieur que de l’intérieur. 🌟